La plupart des régimes à faible teneur en glucides préconisent de remplacer les glucides par des protéines et des lipides, ce qui pourrait avoir des effets négatifs à long terme sur votre santé. Si vous essayez un régime faible en glucides, vous pouvez réduire vos risques et limiter votre consommation de graisses saturées et trans en choisissant des viandes maigres, du poisson et des sources végétariennes de protéines, des produits laitiers faibles en gras et en mangeant beaucoup de feuilles vertes et non -les légumes de la hiérarchie.C'est un pilier de nombreux régimes: si vous ne voulez pas grossir, ne mangez pas de gras. Descendez n'importe quelle allée d'épicerie et vous serez bombardé de collations à faible teneur en matières grasses, de produits laitiers et de repas emballés. Mais alors que nos options allégées en matières grasses ont explosé, les taux d'obésité aussi. Alors, pourquoi les régimes pauvres en graisses n'ont-ils pas fonctionné pour un plus grand nombre d'entre nous?
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